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鸡肉沙拉口袋饼的做法

2019-05-16 20:31:44 | 来源: 菜谱

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鸡肉沙拉口袋饼的原料:生菜、鸡肉、黄瓜、胡萝卜、土豆、火腿;

鸡肉沙拉口袋饼的调料:盐、葱、姜、蒜、淀粉、胡椒粉、白糖。

鸡肉沙拉口袋饼的做法:

1. 这回的发酵面团我们用自发粉和,将自发粉和少量盐混合,然后加入适当温水,和成面团,放置在1边。

2.然后处理鸡腿,将鸡腿去骨,将鸡腿肉切小丁,放入盐,少量白糖,胡椒粉,葱姜蒜粉腌渍1会,然后下入油锅炒熟,盛出备用。

3.将土豆洗净,去皮,切小块蒸熟,然后取出,1部分切成小丁,1部分捣成泥,1定要蒸熟,要口感面面的才好吃,另外在土豆泥中加些盐调1下味,味道会更好。

4.胡萝卜也要蒸熟,然后切小丁,如果你愿意生吃,就省去蒸的步骤。

5.最后将火腿和黄瓜分别切丁就能够了。

6.现在将炒好的鸡腿肉、蒸好的土豆丁和胡萝卜丁、还有火腿丁、黄瓜丁,都放在1个容器中,适当的加些盐,千万不要加多了,应为好多食材已有味道了,搅拌均匀,最后放入土豆泥,再搅拌1下,这样夹在口袋饼里鸡肉沙拉就做好了。

7. 现在就能够做口袋饼了,将和好的面取出,切成两小份,取1份搓成长条,切成若干个剂子,这里Quv和Q-Sun两种测试耐候性和光稳定性方法比较
的剂子要大1些,由于我们做的是饼,取1个剂子按扁,略微擀1下,在中间刷1点油,然后包起,再次按扁擀圆就能够了,这样做烤好的饼就是空心的。顺次做好所有的口袋饼,将它们放入刷好油的烤盘,烤箱预热150度,烤 15分钟就能够了,注意饼不要擀的太薄,烤制的温度也不要太高,不然就成了脆饼了,口感也就不好了。

家常菜做法大全温馨提示:

1、发芽的土豆有毒,选购时要注意别买到发芽土豆;

2、蒸胡萝卜的时间要掌控好,蒸久了,会把胡萝卜蒸烂。

健康提示:

1、黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成份。因此,从营养学的角度,是10分适合大家长时间食用的蔬菜之1。

2、鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、进口电动葫芦在大型项目中体现自身价值
维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强健身体的作用。

3、土豆是胃病、心脏病患者的良药和优良保健品;淀粉在人体内吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食疗的主食与蔬菜;含大量的优良纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用;含钾量极高、每周吃5⑹个土豆,可以使患脑中风的概率降落40%左右。用新鲜土豆片反复涂擦脱发的部位,对增进头发的再生有明显的疗效。

4、胡萝卜合适癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

食品相克:

1、黄瓜:脾胃衰弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

2、鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。

3、因豆腐肿含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,常常腹泻便溏者忌食。

4、酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精1同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。

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